(资料图)

1、　　阳虚体质吃什么五谷杂粮：面粉、莅麦、豆油、酒、醋、糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等。

2、　　瓜菜类：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等。

3、　　果实果类：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃、大枣、苹果等。

4、　　肉蛋奶类：羊肉、狗肉、鹿肉等；猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等。

5、　　水产：黄鳝、虾、草鱼等、鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等。

6、　　阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。

7、　　另外，阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、性寒类食物，忌食生冷瓜果及冰镇冷饮，忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋阴之品。

本文阳虚体质的表现症状是什么，食补阳虚体质吃什么好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。